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健康亞麻籽油

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健康亞麻籽油

  • 所屬分類:綠色亞麻籽油

  • 單價:¥128
  • 規格:250ml

  • 發布日期:2020/09/08
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  • 詳細介紹
  • 商品評價

亞麻籽油食用方法:

1.拌沙拉和涼拌

很多人想要減肥瘦身,選擇吃沙拉,但沙拉醬比普通食物的熱量還要高,更容易增加肥胖,但如果想真正達到健康減肥的效果,可以直接用亞麻籽油來拌水果或蔬菜,亞麻籽油還可以改善女性的肌膚問題以及生理期問題。如果想要口味豐富點,可以加一點沙拉醬與一點亞麻籽油混合拌水果或者蔬菜。

2.直接飲用

亞麻籽油其實挺貴的,可以直接飲用,這是最不浪費的吃法,但口感可能讓人不喜歡。雖然亞麻籽油的營養功效極具誘惑力,但每天攝入的量是有限制的,不能過量,過多也吸收不了,成人每天喝大概15到20毫升,小孩每天大概5到10毫升。

3.炒菜

亞麻籽油可以用來炒菜,但與其它食用油不一樣,如果鍋的溫度過高,是很容易冒煙的,所以要很注意油溫,不能過高,而且加熱太久,會破壞它的營養成分,因此,亞麻籽油不能用來煎炸食物,也不能放在溫度過高或者陽光直射的地方儲存。

綠色亞麻籽油食用方法

最好等鍋熱了,倒入亞麻籽油,就趕緊把菜放下去速炒。

亞麻籽油也可以與其它食用油調和在一起再炒菜,但亞麻籽油要少量,其它食用油要多點,大概1:3-4的比例。

4.煲湯

煲湯是很多家庭里的一個飲食習慣,在湯快要煲好的時候,往湯里加亞麻籽油,大概15毫升左右,不會讓人察覺到與平常煲的湯有什么區別,而且效果還相當好,健康又美味。

5.煮粥

等粥煮熟之后,在粥里加入適量亞麻籽油混合食用,健康又營養,適合在早餐和睡前一小時吃,讓你一天都精力充沛,變得更有活力,還可以穩定情緒,改善睡眠質量等功效。

6.酸奶

在酸奶中,添加1小勺的亞麻籽油,均勻攪拌后食用,口感豐富,不會讓人有不舒服的感覺,大人小孩特別愛吃,而且搭配酸奶一起食用,更能增加腸的蠕動,改善便秘,增加吸收。


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關鍵詞:綠色亞麻籽油,有機亞麻籽油,天然亞麻籽油

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